94.太陽の下へ

みーもん

引きこもってんなぁ。最近。

自粛するのが大事なんですよ、今は。

でぃま

ITの発展によって、外にでる機会の少ない仕事も増加中です。現在はリモートワークも盛んです。

意図的に、太陽の下にでるようにしましょう。太陽光を浴びるとセラトニンが増えて、心に良い影響を…。なんて難しい話でなくて、

太陽の光を浴びる気持ちよさ(灼熱の日を除き)は、太陽光アレルギーの著者でも感じます。

やっぱり、心が明るくなる、やる気になる、ふと体が軽くなる、そんな作用があると思います。

細かいことはおいておいて、とりあえず、太陽の下で何かしましょう。

出かけましょう。ずっと引きこもるだけでなく、外出しましょう。世界は広いのですから、狭いところにこもる必要はありません。

この自粛生活との折り合いは、もちろん必要です。密を避けた行動をしつつも、人生を満喫しましょう。