上手に生きたい 健康になりたい 生きる

183.眠い時は寝る

眠い時は寝る
でぃま
ねむい~
眠い時は寝ろー
みーもん
でぃま
まだやることが…。
早く寝て、明日やれ~
みーもん

眠い時に、脳は高パフォーマンスを出せません。体も同様。

むしろ、「休めろサイン」が出ているんです。

踏ん張らなければいけないときも、睡眠時間を削らなければいけない瞬間もあるでしょう。

でも、なるべくちゃんと寝ましょう。

眠い時に寝る、体に無理をさせないためにも、パフォーマンスをあげるためにも、とっても大事。

 

無理した日の次の日、ウトウトしてすごして、1日台無しにするなんて全然あり得る話。

今日の一問

日々の睡眠時間、ちゃんと確保できていますか?

 

  • この記事を書いた人

Neo

学歴なし、特技なし、専門性なし、人生失敗だらけの著者が、”でぃま”に自分を映しながら、”みーもん”に助けてもらう話を執筆中。 著者の詳細なプロフィールはこちらから https://mi-mon.com/about-author/

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